邱永茂 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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6.4 km | 00:33:29 | 05:15/km

日期: 2014-04-22 21:22 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 06'24" / 05'21" / 05'08" / 04'52" / 04'40" / 05'00" / 05'46" /

逆向跑慣了，突然想平衡一下順向跑，還真不習慣，一下就跑不下企了

4月累積里程 : 201.94 km

adidas supernova glide 6 累積 : 786.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 謝禎永和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'21"	00:11'45"
3	05'08"	00:16'53"
4	04'52"	00:21'45"
5	04'40"	00:26'25"
6	05'00"	00:31'25"
6.4	04'40"	00:33'29"

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