12.0 km | 01:04:49 | 05:24/km日期: 2018-12-15 05:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
Pace: 05'48" / 05'45" / 05'52" / 05'50" / 05'54" / 05'35" / 05'30" / 05'17" / 05'15" / 04'52" / 04'35" / 04'35" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'34" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'33" | 4 / 12004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'45" | 00:11'33" |
| 3 | 05'52" | 00:17'25" |
| 4 | 05'50" | 00:23'15" |
| 5 | 05'54" | 00:29'09" |
| 6 | 05'35" | 00:34'44" |
| 7 | 05'30" | 00:40'14" |
| 8 | 05'17" | 00:45'31" |
| 9 | 05'15" | 00:50'46" |
| 10 | 04'52" | 00:55'38" |
| 11 | 04'35" | 01:00'13" |
| 12 | 04'35" | 01:04'48" |
| 12.0 | 03'46" | 01:04'49" |
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