David Wu 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Wu 高雄
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恭喜破PB

全馬 | 06:01:43 | 08:34/km | 第4馬

2014 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2014-04-20
成績	06:01:43
總名次	1850 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

官方證書

David Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'54")

00:37'54" (+01'27")

01:14'21"

10 km

(01:14'21")

00:36'27"

15 km

(01:55'43")

00:41'22" (+04'55")

01:17'59" (+03'38")

20 km

(02:32'20")

00:36'37" (+00'10")

25 km

(03:15'26")

00:43'06" (+06'39")

01:29'41" (+15'20")

30 km

(04:02'01")

00:46'35" (+10'08")

35 km

(04:50'26")

00:48'25" (+11'58")

01:34'13" (+19'52")

40 km

(05:36'14")

00:45'48" (+09'21")

Finish

(06:01:43)

日期: 2014-04-20 06:03 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 3304 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

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David Wu

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賽前宣言: 去傑哥家玩!!

4月累積里程 : 62.13 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 795.1 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

阿展, 李承偉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'47"	00:15'36"
3	07'16"	00:22'52"
4	06'59"	00:29'51"
5	08'03"	00:37'54"
6	06'26"	00:44'20"
7	06'32"	00:50'52"
8	08'47"	00:59'39"
9	06'43"	01:06'22"
10	07'59"	01:14'21"
11	07'24"	01:21'45"
12	07'09"	01:28'54"
13	08'20"	01:37'14"
14	08'31"	01:45'45"
15	09'58"	01:55'43"
16	07'33"	02:03'16"
17	07'07"	02:10'23"
18	07'22"	02:17'45"
19	07'36"	02:25'21"
20	06'59"	02:32'20"
21	09'16"	02:41'36"
22	08'14"	02:49'50"
23	08'30"	02:58'20"
24	07'52"	03:06'12"
25	09'14"	03:15'26"
26	11'26"	03:26'52"
27	08'10"	03:35'02"
28	08'58"	03:44'00"
29	09'14"	03:53'14"
30	08'47"	04:02'01"
31	06'42"	04:08'43"
32	09'39"	04:18'22"
33	12'01"	04:30'23"
34	08'24"	04:38'47"
35	11'39"	04:50'26"
36	08'06"	04:58'32"
37	08'58"	05:07'30"
38	10'03"	05:17'33"
39	09'33"	05:27'06"
40	09'08"	05:36'14"
41	09'03"	05:45'17"
42	08'00"	05:53'17"
43	08'33"	06:01'50"
43.2	15'42"	06:05'18"

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成績 : 01:07:05

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