7.0 km | 00:38:37 | 05:30/km日期: 2018-12-15 09:40 - 地點: 竹南科學園區 - 天氣: 🌞🌞🌞 - 平均心率: 158 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'37" / 05'27" / 05'24" / 05'24" / 05'43" / 05'31" / 05'29" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'54" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.64 km 
ASICS Tartherzeal TS4 wide 累積 :
2583.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'27" | 00:11'04" |
| 3 | 05'24" | 00:16'28" |
| 4 | 05'24" | 00:21'52" |
| 5 | 05'43" | 00:27'35" |
| 6 | 05'31" | 00:33'06" |
| 7 | 05'29" | 00:38'35" |
| 7.0 | 05'05" | 00:38'37" |
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