9.3 km | 00:52:52 | 05:41/km日期: 2018-12-13 11:04 - 地點: 紅磡海濱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 66%
Pace: 07'00" / 06'28" / 06'09" / 05'48" / 05'48" / 05'41" / 05'24" / 05'09" / 03'55" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+03'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'54" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+01'12") | 298 / 9298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.23 km 
Brooks gts 18 累積 :
745.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'28" | 00:13'28" |
| 3 | 06'09" | 00:19'37" |
| 4 | 05'48" | 00:25'25" |
| 5 | 05'48" | 00:31'13" |
| 6 | 05'41" | 00:36'54" |
| 7 | 05'24" | 00:42'18" |
| 8 | 05'09" | 00:47'27" |
| 9 | 03'55" | 00:51'22" |
| 9.3 | 05'04" | 00:52'53" |
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