12.2 km | 01:19:52 | 06:32/km日期: 2018-12-15 07:35 - 總爬升: 407 m - 平均心率: 30 - 卡路里: 922 Cal - 總步數: 12875 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'26" / 06'14" / 06'13" / 06'20" / 06'19" / 06'47" / 09'22" / 08'06" / 05'59" / 05'14" / 05'17" / 05'20" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+01'19") | 1006 / 1006 | 164 / 93 |
| 2 | | 06'09" (+00'57") | 1000 / 2007 | 170 / 94 |
| 3 | | 06'15" (+01'03") | 1002 / 3009 | 170 / 93 |
| 4 | | 06'14" (+01'02") | 1008 / 4017 | 166 / 96 |
| 5 | | 06'27" (+01'15") | 1005 / 5023 | 150 / 102 |
| 6 | | 06'55" (+01'43") | 1002 / 6025 | 158 / 90 |
| 7 | | 09'48" (+04'36") | 1008 / 7034 | 138 / 73 |
| 8 | | 07'50" (+02'38") | 1009 / 8043 | 161 / 78 |
| 9 | | 05'44" (+00'32") | 1002 / 9046 | 167 / 104 |
| 10 | | 05'14" (+00'02") | 1003 / 10050 | 169 / 112 |
| 11 | | 05'12" | 1003 / 11053 | 170 / 112 |
| 12 | | 05'27" (+00'15") | 1001 / 12055 | 171 / 107 |
| 13 | | 08'02" (+02'50") | 197 / 12252 | 126 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 237.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'14" | 00:12'40" |
| 3 | 06'13" | 00:18'53" |
| 4 | 06'20" | 00:25'13" |
| 5 | 06'19" | 00:31'32" |
| 6 | 06'47" | 00:38'19" |
| 7 | 09'22" | 00:47'41" |
| 8 | 08'06" | 00:55'47" |
| 9 | 05'59" | 01:01'46" |
| 10 | 05'14" | 01:07'00" |
| 11 | 05'17" | 01:12'17" |
| 12 | 05'20" | 01:17'37" |
| 12.2 | 11'30" | 01:19'53" |
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