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G T
香港
ID 362560
< 上一篇
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G T
全馬
|
04:06:29
|
05:50/km
|
第4馬
皇者之戰馬拉松2018
官方成績
日期
2018-12-16
成績
04:06:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'24")
00:23'24"
00:49'44"
10 km
(00:49'44")
00:26'20" (+02'56")
15 km
(01:15'40")
00:25'56" (+02'32")
00:51'36" (+01'52")
20 km
(01:41'20")
00:25'40" (+02'16")
25 km
(02:09'08")
00:27'48" (+04'24")
00:57'43" (+07'59")
30 km
(02:39'03")
00:29'55" (+06'31")
35 km
(03:10'27")
00:31'24" (+08'00")
01:08'42" (+18'58")
40 km
(03:47'45")
00:37'18" (+13'54")
Finish
(04:06:29)
日期:
2018-12-16 06:30
-
總爬升:
142 m
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2095 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
19°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'49"
(04'49")
04'49" (+00'18")
1000 / 1000
2
04'40"
(09'29")
04'40" (+00'09")
1000 / 2000
3
04'41"
(14'11")
04'41" (+00'10")
1000 / 3000
4
04'40"
(18'51")
04'40" (+00'09")
1000 / 4000
5
04'31"
(23'23")
04'31"
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'46"
(28'09")
04'46" (+00'15")
1000 / 6000
7
05'26"
(33'36")
05'26" (+00'55")
1000 / 7000
8
06'20"
(39'56")
06'20" (+01'49")
1000 / 8000
9
04'45"
(44'42")
04'45" (+00'14")
1000 / 9000
10
05'02"
(49'44")
05'02" (+00'31")
1000 / 10000
11
05'04"
(54'48")
05'04" (+00'33")
1000 / 11000
12
05'04"
(59'52")
05'04" (+00'33")
1000 / 12000
13
05'13"
(01:05'06")
05'13" (+00'42")
1000 / 13000
14
05'02"
(01:10'08")
05'02" (+00'31")
1000 / 14000
15
05'31"
(01:15'39")
05'31" (+01'00")
1000 / 15000
16
05'04"
(01:20'44")
05'04" (+00'33")
1000 / 16000
17
05'07"
(01:25'51")
05'07" (+00'36")
1000 / 17000
18
05'10"
(01:31'02")
05'10" (+00'39")
1000 / 18000
19
05'09"
(01:36'12")
05'09" (+00'38")
1000 / 19000
20
05'08"
(01:41'20")
05'08" (+00'37")
1000 / 20000
21
05'53"
(01:47'13")
05'53" (+01'22")
1000 / 21000
22
05'36"
(01:52'50")
05'36" (+01'05")
1000 / 22000
23
05'11"
(01:58'01")
05'11" (+00'40")
1000 / 23000
24
05'44"
(02:03'46")
05'44" (+01'13")
1000 / 24000
25
05'21"
(02:09'08")
05'21" (+00'50")
1000 / 25000
26
05'53"
(02:15'01")
05'53" (+01'22")
1000 / 26000
27
06'00"
(02:21'02")
06'00" (+01'29")
1000 / 27000
28
05'37"
(02:26'40")
05'37" (+01'06")
1000 / 28000
29
06'46"
(02:33'27")
06'46" (+02'15")
1000 / 29000
30
05'36"
(02:39'03")
05'36" (+01'05")
1000 / 30000
31
06'03"
(02:45'06")
06'03" (+01'32")
1000 / 31000
32
06'15"
(02:51'22")
06'15" (+01'44")
1000 / 32000
33
06'14"
(02:57'37")
06'14" (+01'43")
1000 / 33000
34
05'48"
(03:03'25")
05'48" (+01'17")
1000 / 34000
35
07'01"
(03:10'27")
07'01" (+02'30")
1000 / 35000
36
06'15"
(03:16'42")
06'15" (+01'44")
1000 / 36000
37
07'20"
(03:24'03")
07'20" (+02'49")
1000 / 37000
38
09'11"
(03:33'14")
09'11" (+04'40")
1000 / 38000
39
06'43"
(03:39'58")
06'43" (+02'12")
1000 / 39000
40
07'46"
(03:47'44")
07'46" (+03'15")
1000 / 40000
41
09'04"
(03:56'49")
09'04" (+04'33")
1000 / 41000
42
07'29"
(04:04'19")
07'29" (+02'58")
1000 / 42000
43
02'09"
(04:06'28")
06'38" (+02'07")
324 / 42324
賽後評分:
小
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
169.28 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'50"
00:04'50"
2
04'40"
00:09'30"
3
04'42"
00:14'12"
4
04'40"
00:18'52"
5
04'32"
00:23'24"
6
04'46"
00:28'10"
7
05'26"
00:33'36"
8
06'21"
00:39'57"
9
04'45"
00:44'42"
10
05'02"
00:49'44"
11
05'04"
00:54'48"
12
05'05"
00:59'53"
13
05'13"
01:05'06"
14
05'03"
01:10'09"
15
05'31"
01:15'40"
16
05'04"
01:20'44"
17
05'08"
01:25'52"
18
05'11"
01:31'03"
19
05'09"
01:36'12"
20
05'08"
01:41'20"
21
05'54"
01:47'14"
22
05'37"
01:52'51"
23
05'11"
01:58'02"
24
05'45"
02:03'47"
25
05'21"
02:09'08"
26
05'54"
02:15'02"
27
06'01"
02:21'03"
28
05'38"
02:26'41"
29
06'46"
02:33'27"
30
05'36"
02:39'03"
31
06'04"
02:45'07"
32
06'15"
02:51'22"
33
06'15"
02:57'37"
34
05'49"
03:03'26"
35
07'01"
03:10'27"
36
06'20"
03:16'47"
37
07'16"
03:24'03"
38
09'12"
03:33'15"
39
06'43"
03:39'58"
40
07'47"
03:47'45"
41
09'04"
03:56'49"
42
07'30"
04:04'19"
42.3
06'40"
04:06'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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全馬 | 04:06:29 | 05:50/km | 第4馬
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