7.1 km | 00:41:02 | 05:46/km日期: 2018-12-12 22:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'30" / 04'47" / 04'30" / 06'21" / 06'50" / 04'31" / 10'31" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'20") | 200 / 3200 |
| 5 | | 12'19" (+08'01") | 243 / 3443 |
| 6 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 4443 |
| 7 | | 04'20" (+00'02") | 200 / 4643 |
| 8 | | 26'35" (+22'17") | 112 / 4756 |
| 9 | | 04'18" | 1000 / 5756 |
| 10 | | 04'22" (+00'04") | 200 / 5956 |
| 11 | | 25'03" (+20'45") | 119 / 6076 |
| 12 | | 05'43" (+01'25") | 1000 / 7076 |
| 13 | | 05'52" (+01'34") | 28 / 7104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'47" | 00:10'17" |
| 3 | 04'30" | 00:14'47" |
| 4 | 06'21" | 00:21'08" |
| 5 | 06'50" | 00:27'58" |
| 6 | 04'31" | 00:32'29" |
| 7 | 10'31" | 00:43'00" |
| 7.1 | 05'26" | 00:43'34" |
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