陳育宗 2018/12/12 訓練日誌

陳育宗台中
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陳育宗

10.1 km | 01:04:49 | 06:23/km

日期: 2018-12-12 20:15 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'54" / 06'39" / 06'55" / 07'10" / 06'57" / 07'01" / 05'43" / 05'33" / 06'06" / 04'55" / 07'18" /

基本訓練

12月累積里程 : 231.67 km

adidas adizero boston 6 boston 6 累積 : 3254.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'39"	00:13'33"
3	06'55"	00:20'28"
4	07'10"	00:27'38"
5	06'57"	00:34'35"
6	07'01"	00:41'36"
7	05'43"	00:47'19"
8	05'33"	00:52'52"
9	06'06"	00:58'58"
10	04'55"	01:03'53"
10.1	07'10"	01:04'50"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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