楊文察 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊文察高雄
ID 181143

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5.0 km | 00:59:11 | 11:49/km

日期: 2018-12-11 16:52 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 10'10" / 10'44" / 10'46" / 12'12" / 14'42" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'45"

(10'45")

10'45" (+00'02")

1000 / 1000

2

10'43"

(21'28")

10'43"

1000 / 2000

3

10'46"

(32'15")

10'46" (+00'03")

1000 / 3000

4

12'11"

(44'26")

12'11" (+01'28")

1000 / 4000

5

14'41"

(59'08")

14'41" (+03'58")

1000 / 5000

6

00'02"

(59'11")

14'01" (+03'18")

3 / 5003

12月累積里程 : 159.36 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	10'44"	00:20'54"
3	10'46"	00:31'40"
4	12'12"	00:43'52"
5	14'42"	00:58'34"
5.0	10'04"	00:58'36"

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