kobryant888 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
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1.5 km | 00:08:04 | 05:22/km

日期: 2018-12-13 18:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 256.78 km

adidas adizero japan 累積 : 3215.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

YCY, 葉文凱和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'26"	00:03'05"

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