扣扣馬楊漢銘 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

6.2 km | 00:34:09 | 05:30/km

日期: 2018-12-12 18:10 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'42" / 05'25" / 05'08" / 05'21" / 05'28" / 05'42" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'40" (+00'32")

988 / 988

2

05'25"

(11'02")

05'21" (+00'13")

1009 / 1998

3

05'08"

(16'10")

05'08"

999 / 2997

4

05'26"

(21'36")

05'25" (+00'17")

1002 / 4000

5

05'28"

(27'04")

05'23" (+00'15")

1013 / 5013

展開計圈分析

熱身！退乳酸

12月累積里程 : 240.97 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 5 years ago

ling, ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

邱義欽一哥早安，運動愉快

2018-12-13 09:05 ·

智仁一哥運動愉快

2018-12-13 18:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'25"	00:11'07"
3	05'08"	00:16'15"
4	05'21"	00:21'36"
5	05'28"	00:27'04"
6	05'42"	00:32'46"
6.2	05'39"	00:33'54"

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