11.1 km | 00:57:15 | 05:08/km日期: 2018-12-11 16:30 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 148 - 卡路里: 800 Cal - 總步數: 9676 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'06" / 05'18" / 05'19" / 05'15" / 05'12" / 04'58" / 05'12" / 05'09" / 05'07" / 04'54" / 05'05" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'12") | 1003 / 1003 | 166 / 117 |
| 2 | | 05'17" (+00'23") | 1002 / 2005 | 169 / 111 |
| 3 | | 05'19" (+00'25") | 1008 / 3013 | 168 / 111 |
| 4 | | 05'12" (+00'18") | 1008 / 4022 | 169 / 113 |
| 5 | | 05'08" (+00'14") | 1002 / 5024 | 168 / 115 |
| 6 | | 04'56" (+00'02") | 1004 / 6029 | 169 / 119 |
| 7 | | 05'13" (+00'19") | 1005 / 7034 | 169 / 113 |
| 8 | | 05'07" (+00'13") | 1004 / 8038 | 170 / 114 |
| 9 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 9039 | 168 / 116 |
| 10 | | 04'54" | 1007 / 10046 | 169 / 119 |
| 11 | | 05'02" (+00'08") | 1009 / 11055 | 168 / 117 |
| 12 | | 05'05" (+00'11") | 117 / 11173 | 166 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
187.87 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
742.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'18" | 00:10'24" |
| 3 | 05'19" | 00:15'43" |
| 4 | 05'15" | 00:20'58" |
| 5 | 05'12" | 00:26'10" |
| 6 | 04'58" | 00:31'08" |
| 7 | 05'12" | 00:36'20" |
| 8 | 05'09" | 00:41'29" |
| 9 | 05'07" | 00:46'36" |
| 10 | 04'54" | 00:51'30" |
| 11 | 05'05" | 00:56'35" |
| 11.1 | 05'39" | 00:57'15" |
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