7.4 km | 00:44:47 | 06:02/km日期: 2018-12-10 06:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 08'41" / 04'10" / 04'05" / 04'08" / 04'06" / 05'24" / 14'13" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+02'38") | 811 / 811 |
2 | | 04'11" (+00'26") | 1148 / 1959 |
3 | | 04'03" (+00'18") | 1161 / 3121 |
4 | | 04'06" (+00'21") | 1158 / 4280 |
5 | | 04'01" (+00'16") | 1167 / 5448 |
6 | | 03'45" | 409 / 5858 |
7 | | 12'13" (+08'28") | 1560 / 7418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.40 km New Balance Freshfoam zante v2 (White-Green) 累積 :
2549.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 04'10" | 00:12'51" |
3 | 04'05" | 00:16'56" |
4 | 04'08" | 00:21'04" |
5 | 04'06" | 00:25'10" |
6 | 05'24" | 00:30'34" |
7 | 14'13" | 00:44'47" |
7.4 | 06'24" | 00:47'28" |