怡安(河馬跑不快) 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
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怡安(河馬跑不快)

5.8 km | 01:11:53 | 12:29/km

日期: 2018-12-13 18:44 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 16480 - 平均步頻: 229 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 12'17" / 15'54" / 12'02" / 11'02" / 12'10" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'18"

(12'18")

12'17" (+01'19")

1000 / 1000

234 / 34

2

15'54"

(28'12")

15'48" (+04'50")

1005 / 2006

213 / 29

3

12'02"

(40'14")

11'58" (+01'00")

1005 / 3011

238 / 35

4

11'02"

(51'16")

10'58"

1004 / 4016

239 / 38

5

12'17"

(01:03'33")

12'12" (+01'14")

1006 / 5022

226 / 36

6

08'20"

(01:11'53")

11'05" (+00'07")

751 / 5773

229 / 39

12月累積里程 : 266.87 km

第二雙Y拖型號累積 : 15616.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林老師, Barbie Barbie 和其他 18 人說推

·

陳榮興晚安，運動愉快！

2018-12-13 20:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	15'54"	00:28'11"
3	12'02"	00:40'13"
4	11'02"	00:51'15"
5	12'10"	01:03'25"
5.8	11'16"	01:11'53"

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