Chinfu 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chinfu 台北市
ID 65952

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全馬 | 04:50:39 | 06:53/km | 第74馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	04:50:39
總名次	4548 / 6271
分組名次	759 / 1045
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'32")

00:32'32" (+01'35")

01:03'29" (+01'20")

10 km

(01:03'29")

00:30'57"

15 km

(01:34'32")

00:31'03" (+00'06")

01:02'09"

20 km

(02:05'38")

00:31'06" (+00'09")

25 km

(02:37'23")

00:31'45" (+00'48")

01:04'57" (+02'48")

30 km

(03:10'35")

00:33'12" (+02'15")

35 km

(03:46'35")

00:36'00" (+05'03")

01:14'54" (+12'45")

40 km

(04:25'29")

00:38'54" (+07'57")

Finish

(04:50:39)

日期: 2018-12-09 06:32 - 總爬升: 519 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 169

賽後評分: 不錯的賽事
給 4 星

12月累積里程 : 154.78 km

Epson 上傳 | 5 years ago

威諾, david 和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

吉哥水啦完賽

2018-12-10 20:23 ·

1 個人推

david 恭喜完賽!

2018-12-11 21:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'45"	00:13'53"
3	06'27"	00:20'20"
4	06'15"	00:26'35"
5	05'57"	00:32'32"
6	06'00"	00:38'32"
7	06'24"	00:44'56"
8	06'09"	00:51'05"
9	06'15"	00:57'20"
10	06'09"	01:03'29"
11	06'27"	01:09'56"
12	06'12"	01:16'08"
13	06'18"	01:22'26"
14	06'21"	01:28'47"
15	05'45"	01:34'32"
16	06'24"	01:40'56"
17	06'09"	01:47'05"
18	06'09"	01:53'14"
19	06'15"	01:59'29"
20	06'09"	02:05'38"
21	06'24"	02:12'02"
22	06'15"	02:18'17"
23	06'42"	02:24'59"
24	06'12"	02:31'11"
25	06'12"	02:37'23"
26	06'51"	02:44'14"
27	06'21"	02:50'35"
28	06'15"	02:56'50"
29	06'21"	03:03'11"
30	07'24"	03:10'35"
31	07'09"	03:17'44"
32	07'24"	03:25'08"
33	07'00"	03:32'08"
34	07'03"	03:39'11"
35	07'24"	03:46'35"
36	07'51"	03:54'26"
37	08'00"	04:02'26"
38	06'57"	04:09'23"
39	07'42"	04:17'05"
40	08'24"	04:25'29"
41	07'24"	04:32'53"
42	09'32"	04:42'25"
43	05'37"	04:48'02"
43.4	06'47"	04:50'46"

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