6.0 km | 00:50:10 | 08:21/km日期: 2018-12-11 19:09 - 地點: 竹北 - 平均心率: 135 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 9228 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'02" / 07'37" / 08'53" / 06'56" / 09'44" / 09'50" / 00'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+00'03") | 503 / 503 | 156 / 93 |
| 2 | | 07'13" (+00'28") | 500 / 1004 | 160 / 86 |
| 3 | | 07'12" (+00'27") | 502 / 1506 | 160 / 86 |
| 4 | | 07'58" (+01'13") | 501 / 2007 | 167 / 75 |
| 5 | | 07'14" (+00'29") | 503 / 2511 | 161 / 85 |
| 6 | | 10'25" (+03'40") | 509 / 3021 | 214 / 44 |
| 7 | | 06'45" | 503 / 3524 | 167 / 88 |
| 8 | | 06'51" (+00'06") | 502 / 4027 | 167 / 86 |
| 9 | | 10'02" (+03'17") | 503 / 4530 | 207 / 48 |
| 10 | | 09'20" (+02'35") | 501 / 5032 | 204 / 52 |
| 11 | | 09'28" (+02'43") | 503 / 5535 | 203 / 51 |
| 12 | | 10'25" (+03'40") | 497 / 6032 | 194 / 49 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.32 km 
Mizuno SHADOW 2 (wide) No.1 累積 :
492.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'37" | 00:14'39" |
| 3 | 08'53" | 00:23'32" |
| 4 | 06'56" | 00:30'28" |
| 5 | 09'44" | 00:40'12" |
| 6 | 09'50" | 00:50'02" |
| 6.0 | -51'-16" | 00:50'10" |
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