傳奇《跑不動》 2018/12/15 訓練日誌

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

10.1 km | 01:11:15 | 07:05/km

日期: 2018-12-15 06:20 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'07" / 06'25" / 09'05" / 08'43" / 07'50" / 06'16" / 06'53" / 06'19" / 06'44" / 05'51" / 04'20" /

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基本訓練

12月累積里程 : 168.03 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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黃志傑厲害的山訓

2018-12-15 08:13 ·

1 個人推

傳奇《跑不動》志傑兄早安偶爾玩玩而已！謝謝

2018-12-15 09:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'25"	00:13'32"
3	09'05"	00:22'37"
4	08'43"	00:31'20"
5	07'50"	00:39'10"
6	06'16"	00:45'26"
7	06'53"	00:52'19"
8	06'19"	00:58'38"
9	06'44"	01:05'22"
10	05'51"	01:11'13"
10.0	04'33"	01:11'26"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km