5.4 km | 00:30:00 | 05:31/km日期: 2018-12-12 17:29 - 地點: 新豐 - 天氣: 今年最冷16度 - 平均心率: 145 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'38" / 05'23" / 05'27" / 05'33" / 05'27" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'38") | 423 / 5423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.19 km 
Adidas Boston 6 (深藍) 累積 :
557.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'23" | 00:11'01" |
| 3 | 05'27" | 00:16'28" |
| 4 | 05'33" | 00:22'01" |
| 5 | 05'27" | 00:27'28" |
| 5.4 | 06'01" | 00:30'01" |
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