3.8 km | 00:30:10 | 07:55/km日期: 2018-12-13 17:59 - 地點: 厦門演武大橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'02" / 08'20" / 07'53" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" | 811 / 3811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.06 km 
nike pegasus 33 brown （water) 累積 :
372.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 08'20" | 00:16'22" |
| 3 | 07'53" | 00:24'15" |
| 3.8 | 07'17" | 00:30'10" |
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