11.7 km | 01:43:52 | 08:53/km日期: 2018-12-13 16:56 - 地點: 龜山 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'46" / 07'35" / 08'42" / 07'59" / 10'02" / 08'11" / 09'32" / 07'59" / 09'28" / 08'48" / 09'32" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'41" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'01" (+02'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'10" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'32" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'58" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'28" (+01'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'47" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'31" (+01'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'04" (+04'29") | 690 / 11690 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.63 km 
Asics Dynaflyte 2 累積 :
275.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'35" | 00:15'21" |
| 3 | 08'42" | 00:24'03" |
| 4 | 07'59" | 00:32'02" |
| 5 | 10'02" | 00:42'04" |
| 6 | 08'11" | 00:50'15" |
| 7 | 09'32" | 00:59'47" |
| 8 | 07'59" | 01:07'46" |
| 9 | 09'28" | 01:17'14" |
| 10 | 08'48" | 01:26'02" |
| 11 | 09'32" | 01:35'34" |
| 11.7 | 12'04" | 01:43'54" |
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