張廣義 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
ID 111408

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0.9 km | 00:13:40 | 15:58/km

日期: 2018-12-09 18:26 - 平均心率: 71 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 2890 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 15'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 153.81 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

品衡(慢慢蛇), ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	15'58"	00:13'40"

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