Shao-hui Hsu 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Shao-hui Hsu 高雄
ID 191951

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25.1 km | 04:07:42 | 09:51/km

日期: 2019-01-20 06:35 - 總爬升: 949 m - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 07'00" / 08'59" / 07'24" / 08'57" / 08'59" / 08'58" / 07'21" / 09'23" / 08'00" / 10'09" / 15'35" / 10'54" / 11'05" / 07'45" / 11'59" / 10'49" / 09'43" / 11'52" / 03'35" / 07'42" / 07'16" / 11'59" / 09'57" / 12'11" / 13'20" / 61'30" /

基本訓練

1月累積里程 : 25.11 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉文凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	08'59"	00:15'59"
3	07'24"	00:23'23"
4	08'57"	00:32'20"
5	08'59"	00:41'19"
6	08'58"	00:50'17"
7	07'21"	00:57'38"
8	09'23"	01:07'01"
9	08'00"	01:15'01"
10	10'09"	01:25'10"
11	15'35"	01:40'45"
12	10'54"	01:51'39"
13	11'05"	02:02'44"
14	07'45"	02:10'29"
15	11'59"	02:22'28"
16	10'49"	02:33'17"
17	09'43"	02:43'00"
18	11'52"	02:54'52"
19	03'35"	02:58'27"
20	07'42"	03:06'09"
21	07'16"	03:13'25"
22	11'59"	03:25'24"
23	09'57"	03:35'21"
24	12'11"	03:47'32"
25	13'20"	04:00'52"
25.1	60'20"	04:07'38"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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