James Tsai 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

James Tsai 基隆
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9.0 km | 01:31:38 | 10:08/km

日期: 2018-12-11 22:09 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'06" / 09'10" / 09'35" / 10'41" / 11'14" / 10'10" / 10'23" / 10'26" / 10'19" / 10'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 38.88 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Ian , Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	09'10"	00:18'16"
3	09'35"	00:27'51"
4	10'41"	00:38'32"
5	11'14"	00:49'46"
6	10'10"	00:59'56"
7	10'23"	01:10'19"
8	10'26"	01:20'45"
9	10'19"	01:31'04"
9.0	11'13"	01:31'30"

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朋友動態

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