Hsieh, Tien-Chang 2012/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh, Tien-Chang 新北市
ID 3928

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Hsieh, Tien-Chang

7.5 km | 00:45:23 | 06:03/km

日期: 2012-12-04 19:45 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰天快下雨 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 06'17" / 05'57" / 05'55" / 05'58" / 06'04" / 06'08" / 06'00" / 06'13" /

今晚嘗試沒聽音樂來慢跑，試著感受索尼康的軌跡…。有再調整了

12月累積里程 : 112.81 km

XT 上傳 | 11 years ago

陳順德, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'57"	00:12'14"
3	05'55"	00:18'09"
4	05'58"	00:24'07"
5	06'04"	00:30'11"
6	06'08"	00:36'19"
7	06'00"	00:42'19"
7.5	06'12"	00:45'23"

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