14.0 km | 01:49:20 | 07:49/km日期: 2012-12-12 19:47 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 173 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'03" / 07'28" / 07'41" / 07'45" / 07'51" / 08'00" / 08'11" / 07'49" / 07'47" / 08'24" / 07'42" / 08'19" / 07'43" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" | 1887 / 1887 |
| 2 | | 07'43" (+00'31") | 1892 / 3780 |
| 3 | | 07'47" (+00'35") | 1883 / 5663 |
| 4 | | 08'06" (+00'54") | 1891 / 7555 |
| 5 | | 07'49" (+00'37") | 1892 / 9447 |
| 6 | | 08'05" (+00'53") | 1884 / 11332 |
| 7 | | 07'58" (+00'46") | 1891 / 13224 |
| 8 | | 07'49" (+00'37") | 734 / 13958 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
56.46 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 :
361.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'28" | 00:14'31" |
| 3 | 07'41" | 00:22'12" |
| 4 | 07'45" | 00:29'57" |
| 5 | 07'51" | 00:37'48" |
| 6 | 08'00" | 00:45'48" |
| 7 | 08'11" | 00:53'59" |
| 8 | 07'49" | 01:01'48" |
| 9 | 07'47" | 01:09'35" |
| 10 | 08'24" | 01:17'59" |
| 11 | 07'42" | 01:25'41" |
| 12 | 08'19" | 01:34'00" |
| 13 | 07'43" | 01:41'43" |
| 14.0 | 07'49" | 01:49'20" |
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