Wilson Lock 2014/04/18 訓練日誌

Wilson Lock 香港
ID 12568

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Wilson Lock

10.7 km | 01:06:58 | 06:15/km

日期: 2014-04-18 20:43 - 地點: TKO - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 06'32" / 06'35" / 06'18" / 06'45" / 05'53" / 06'33" / 05'04" / 06'35" / 06'20" / 06'09" / 06'03" /

4月累積里程 : 183.22 km

Mizuno Wave Rider 16 Yellow 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

KenKen, Carol Kwok 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'35"	00:13'07"
3	06'18"	00:19'25"
4	06'45"	00:26'10"
5	05'53"	00:32'03"
6	06'33"	00:38'36"
7	05'04"	00:43'40"
8	06'35"	00:50'15"
9	06'20"	00:56'35"
10	06'09"	01:02'44"
10.7	06'03"	01:06'58"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km