葉佳振 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉佳振新竹
ID 307738

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5.1 km | 00:27:21 | 05:19/km

日期: 2018-12-06 20:02 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'35" / 05'39" / 05'14" / 05'05" / 05'10" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'14")

05'39" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'27")

05'13" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'05"

(21'32")

05'05"

1000 / 4000

5

05'09"

(26'42")

05'09" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'38"

(27'20")

04'46"

133 / 5133

12月累積里程 : 350.85 km

子母鱷魚 Y拖累積 : 6492.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

James Chiu《動魂》, 飛龍（動魂）和其他 8 人說推

·

Roy 🦈《動魂》回來了

2018-12-07 11:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'39"	00:11'14"
3	05'14"	00:16'28"
4	05'05"	00:21'33"
5	05'10"	00:26'43"
5.1	04'45"	00:27'21"

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朋友動態

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