7.6 km | 00:45:46 | 06:00/km日期: 2018-11-08 20:41 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'05" / 06'05" / 06'02" / 06'16" / 06'03" / 05'48" / 05'44" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'45") | 749 / 3749 |
| 5 | | 06'04" (+00'51") | 1000 / 4749 |
| 6 | | 05'47" (+00'34") | 343 / 5093 |
| 7 | | 05'13" | 21 / 5114 |
| 8 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 6114 |
| 9 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 7114 |
| 10 | | 06'56" (+01'43") | 500 / 7615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'05" | 00:12'10" |
| 3 | 06'02" | 00:18'12" |
| 4 | 06'16" | 00:24'28" |
| 5 | 06'03" | 00:30'31" |
| 6 | 05'48" | 00:36'19" |
| 7 | 05'44" | 00:42'03" |
| 7.6 | 07'07" | 00:46'26" |
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