4.6 km | 00:29:00 | 06:15/km日期: 2018-12-06 18:00 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 5122 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'14" / 05'58" / 06'15" / 06'32" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'13") | 1008 / 1008 | 174 / 92 |
| 2 | | 05'58" | 1007 / 2015 | 177 / 94 |
| 3 | | 06'11" (+00'13") | 1002 / 3018 | 177 / 90 |
| 4 | | 06'28" (+00'30") | 1008 / 4026 | 176 / 87 |
| 5 | | 06'13" (+00'15") | 641 / 4668 | 177 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.70 km 
母子鱷魚 第三代藍色Y拖 累積 :
522.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'58" | 00:12'12" |
| 3 | 06'15" | 00:18'27" |
| 4 | 06'32" | 00:24'59" |
| 4.6 | 06'15" | 00:29'00" |
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