5.3 km | 00:20:17 | 03:50/km日期: 2018-12-07 19:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 190 - PM2.5: 良好(5)
Pace: 03'59" / 03'57" / 03'49" / 03'46" / 03'46" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'57" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'48" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'37" | 283 / 5283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 03'57" | 00:07'56" |
| 3 | 03'49" | 00:11'45" |
| 4 | 03'46" | 00:15'31" |
| 5 | 03'46" | 00:19'17" |
| 5.3 | 03'39" | 00:20'19" |
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