AMANI 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

AMANI 新北市
ID 185995

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1.0 km | 00:07:14 | 07:15/km

日期: 2018-12-05 17:44 - 平均心率: 110 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 409.67 km

NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 : 391.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Lin Ruei-Cheng, CHEN,JUI-HSIN 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'16"	00:07'15"

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