子儀 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

子儀桃園
ID 379923

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0.5 km | 00:05:47 | 11:20/km

日期: 2018-12-03 18:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 11'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 87.44 km

puma speed 600 累積 : 899.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

羅吉偉, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'20"	00:05'47"

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