暐婷 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
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5.3 km | 00:30:32 | 05:46/km

日期: 2018-12-06 16:23 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 05'58" / 05'43" / 05'36" / 05'43" / 05'43" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'41")

05'43" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'17")

05'35"

1000 / 3000

4

05'42"

(22'59")

05'42" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'43"

(28'43")

05'43" (+00'08")

1000 / 5000

6

01'49"

(30'32")

06'17" (+00'42")

290 / 5290

12月累積里程 : 193.40 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

不來恩, 葡萄柚和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'43"	00:11'41"
3	05'36"	00:17'17"
4	05'43"	00:23'00"
5	05'43"	00:28'43"
5.3	06'19"	00:30'33"

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