Wilson Lock 2014/04/18 訓練日誌

Wilson Lock 香港
ID 12568

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Wilson Lock

10.5 km | 00:58:19 | 05:32/km

日期: 2014-04-18 07:46 - 地點: TKO - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 05'18" / 05'44" / 05'15" / 06'02" / 05'13" / 05'42" / 05'02" / 05'35" / 05'38" / 05'40" / 06'06" /

4月累積里程 : 183.22 km

New Balance Fresh Foam 980 累積 : 285.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

寶妮, NamLi 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'44"	00:11'02"
3	05'15"	00:16'17"
4	06'02"	00:22'19"
5	05'13"	00:27'32"
6	05'42"	00:33'14"
7	05'02"	00:38'16"
8	05'35"	00:43'51"
9	05'38"	00:49'29"
10	05'40"	00:55'09"
10.5	06'06"	00:58'19"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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