7.4 km | 00:37:03 | 04:58/km日期: 2018-12-03 17:50 - 平均心率: 179 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 03'41" / 04'50" / 05'06" / 05'01" / 04'57" / 05'03" / 13'49" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 447 / 7447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 285.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'41" | 00:03'41" |
| 2 | 04'50" | 00:08'31" |
| 3 | 05'06" | 00:13'37" |
| 4 | 05'01" | 00:18'38" |
| 5 | 04'57" | 00:23'35" |
| 6 | 05'03" | 00:28'38" |
| 7 | 13'49" | 00:42'27" |
| 7.4 | 04'50" | 00:44'37" |
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