Johnson Pao 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Pao 台中
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5.4 km | 00:25:57 | 04:46/km

日期: 2018-12-03 06:20 - 地點: 台體大 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'43" / 04'31" / 04'40" / 04'49" / 04'51" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'06")

997 / 997

2

04'35"

(09'14")

04'33"

1006 / 2004

3

04'45"

(13'59")

04'40" (+00'07")

1017 / 3021

4

04'48"

(18'47")

04'47" (+00'14")

1001 / 4022

5

04'52"

(23'39")

04'49" (+00'16")

1008 / 5030

6

02'06"

(25'45")

04'52" (+00'19")

430 / 5461

台中

Johnson Pao

·

台中

Johnson Pao

林淦鈿（淦哥）說推

·

台中

Johnson Pao

·

身為台體碩班的一分子一定要參加每年一度的駱駝盃,台體高手真多😀

12月累積里程 : 67.75 km

SKECHERS S-PERFORMANCE 累積 : 559.9 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 5 years ago

EDeN, 陳佳盈和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'31"	00:09'14"
3	04'40"	00:13'54"
4	04'49"	00:18'43"
5	04'51"	00:23'34"
5.4	05'04"	00:25'45"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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