跑跑婷 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

跑跑婷高雄
ID 3407

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16.2 km | 01:41:27 | 06:16/km

日期: 2014-04-20 05:53 - 總爬升: 155 m - 地點: 高醫-柴山 - 天氣: 時雨時晴 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'11" / 06'07" / 06'10" / 06'24" / 06'25" / 06'18" / 06'23" / 06'29" / 06'28" / 06'41" / 06'11" / 05'57" / 06'46" / 06'06" / 05'52" / 06'49" / 00'56" /

今天一早到高醫集合要參加路跑，到時怎麼都沒有人，怎麼這麼安靜，上綱查一下，哈哈!!我記錯日期了，我每天都經過高醫，但我從沒看它的告示牌，我的日曆也記是4/27，但我的頭腦一直記著是4/21(但今天也不是4/21)，即然出門了，就來自我練習好了。
跑1k多就下雨了，等了一下再續跑，預計要跑來回的，跑到西子灣，遇到我媽媽，就叫她載我好了…哈哈!!就偷懶沒練完…

4月累積里程 : 86.02 km

Adidas adizero tempo 5 w 累積 : 1168.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿立, Ching-wen Fu 和其他 20 人說推

·

okchiou (但今天也不是4/21)←看到這句忍不住笑了XD

跑得真好，距離跟速度都很棒～

2014-04-20 09:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'07"	00:12'18"
3	06'10"	00:18'28"
4	06'24"	00:24'52"
5	06'25"	00:31'17"
6	06'18"	00:37'35"
7	06'23"	00:43'58"
8	06'29"	00:50'27"
9	06'28"	00:56'55"
10	06'41"	01:03'36"
11	06'11"	01:09'47"
12	05'57"	01:15'44"
13	06'46"	01:22'30"
14	06'06"	01:28'36"
15	05'52"	01:34'28"
16	06'49"	01:41'17"
16.2	00'55"	01:41'27"

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