陳冠墉 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠墉台南
ID 91730

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5.0 km | 00:36:36 | 07:16/km

日期: 2014-04-17 20:39 - 地點: 自強校區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'05" / 07'21" / 07'46" / 07'29" / 07'31" / 11'36" /

基本訓練

林俊傑 (feat. 五月天) -- 黑暗騎士
張傑 -- 重播
優客李林 -- 輸了你贏了世界又如何
陳奕迅 -- 路...一直都在
五月天 -- 諾亞方舟
魏如昀 -- 聽見下雨的聲音
五月天 -- 約翰藍儂
五月天 -- 第二人生

赤足練習

4月累積里程 : 94.27 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林怡利, 台南德哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	07'21"	00:13'26"
3	07'46"	00:21'12"
4	07'29"	00:28'41"
5	07'31"	00:36'12"
5.0	09'38"	00:36'35"

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朋友動態

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