王牌俊 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

王牌俊台南
ID 3854

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21.5 km | 02:36:55 | 07:17/km

日期: 2018-11-04 06:21 - 總爬升: 410 m - 卡路里: 1835 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'21" / 06'38" / 07'06" / 06'46" / 05'50" / 06'33" / 07'53" / 08'21" / 07'51" / 06'35" / 08'30" / 06'50" / 05'42" / 07'02" / 07'36" / 10'34" / 06'40" / 07'36" / 09'14" / 07'17" / 05'41" / 08'29" /

11月累積里程 : 79.07 km

XT 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'38"	00:12'59"
3	07'06"	00:20'05"
4	06'46"	00:26'51"
5	05'50"	00:32'41"
6	06'33"	00:39'14"
7	07'53"	00:47'07"
8	08'21"	00:55'28"
9	07'51"	01:03'19"
10	06'35"	01:09'54"
11	08'30"	01:18'24"
12	06'50"	01:25'14"
13	05'42"	01:30'56"
14	07'02"	01:37'58"
15	07'36"	01:45'34"
16	10'34"	01:56'08"
17	06'40"	02:02'48"
18	07'36"	02:10'24"
19	09'14"	02:19'38"
20	07'17"	02:26'55"
21	05'41"	02:32'36"
21.5	08'29"	02:36'55"

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成績 : 01:07:05

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