Hsu,Fu-Kai 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu,Fu-Kai 彰化
ID 285072

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10.0 km | 00:59:39 | 05:57/km

日期: 2018-12-02 06:08 - 卡路里: 514 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'54" / 05'44" / 05'24" / 05'20" / 05'23" / 05'39" / 05'40" / 05'23" / 08'59" / 05'41" / 56'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 116.30 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

九紫九紫, Inway Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'44"	00:11'38"
3	05'24"	00:17'02"
4	05'20"	00:22'22"
5	05'23"	00:27'45"
6	05'39"	00:33'24"
7	05'40"	00:39'04"
8	05'23"	00:44'27"
9	08'59"	00:53'26"
10	05'41"	00:59'07"
10.0	56'15"	00:59'41"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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