周政宏 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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9.0 km | 00:48:34 | 05:23/km

日期: 2018-12-04 05:16 - 總爬升: 102 m - 地點: 虎山橋 - 天氣: 冷意 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'13" / 05'35" / 05'36" / 04'57" / 05'31" / 05'07" / 04'37" / 05'32" / 05'17" / 00'00" /

基本訓練
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大家早安～運動瑜快^_^

12月累積里程 : 214.64 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Alice, 蔡世宇和其他 17 人說推

·

David 政宏兄。早安愉悅～

2018-12-04 07:56 ·

1 個人推

陳榮興早安
晨跑愉快^_^

2018-12-04 08:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'35"	00:11'48"
3	05'36"	00:17'24"
4	04'57"	00:22'21"
5	05'31"	00:27'52"
6	05'07"	00:32'59"
7	04'37"	00:37'36"
8	05'32"	00:43'08"
9	05'17"	00:48'25"
9.0	31'14"	00:48'27"

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朋友動態

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