5.3 km | 00:29:37 | 05:33/km日期: 2018-12-07 17:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'37" / 05'33" / 05'30" / 05'34" / 05'36" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'02") | 325 / 5325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.89 km Adidas adizero 累積 :
652.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'33" | 00:11'10" |
3 | 05'30" | 00:16'40" |
4 | 05'34" | 00:22'14" |
5 | 05'36" | 00:27'50" |
5.3 | 05'31" | 00:29'38" |