Chief Lunger 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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0.4 km | 00:01:29 | 03:37/km

日期: 2018-11-30 18:27 - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 99 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 03'37" /

間歇1

只能慢慢跑89s😩

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 316.07 km

361。 Fractal 累積 : 282.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

大爛人, lee2lee 和其他 28 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'37"	00:01'29"

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