4.0 km | 00:23:59 | 05:58/km日期: 2018-12-02 08:44 - 地點: gym - 平均心率: 155 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'17" / 21'17" / 13'38" / 04'54" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'12") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
14.41 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
650.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 21'17" | 00:27'34" |
| 3 | 13'38" | 00:41'12" |
| 4 | 04'54" | 00:46'06" |
| 4.0 | 05'10" | 00:46'09" |
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