Annie Cheng 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Cheng 台北市
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3.5 km | 00:23:35 | 06:41/km

日期: 2018-12-02 17:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 4086 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'05" / 06'51" / 06'15" / 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 25.19 km

asics T6E8N 累積 : 417.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

潭子小黑, jennifer.rwtw 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'51"	00:13'56"
3	06'15"	00:20'11"
3.5	06'33"	00:23'35"

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