賴享結(東不戀鐵) 2018/12/03 訓練日誌

賴享結(東不戀鐵) 台南
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賴享結(東不戀鐵)

10.3 km | 01:04:09 | 06:12/km

日期: 2018-12-03 18:47 - 地點: 雙橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'22" / 06'43" / 06'44" / 07'00" / 06'36" / 05'33" / 05'33" / 05'44" / 05'30" / 06'06" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'18" (+00'48")

993 / 993

06'43"

(12'59")

06'42" (+01'12")

1000 / 1993

06'50"

(19'49")

06'45" (+01'15")

1011 / 3005

07'06"

(26'55")

07'01" (+01'31")

1010 / 4016

06'30"

(33'25")

06'32" (+01'02")

994 / 5010

展開計圈分析

台南

賴享結(東不戀鐵)

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家庭日緩跑！！

12月累積里程 : 144.24 km

索康妮 K4 累積 : 920.2 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 5 years ago

阿政, 周明全（這個我不擅長）和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'43"	00:13'05"
3	06'44"	00:19'49"
4	07'00"	00:26'49"
5	06'36"	00:33'25"
6	05'33"	00:38'58"
7	05'33"	00:44'31"
8	05'44"	00:50'15"
9	05'30"	00:55'45"
10	06'06"	01:01'51"
10.3	06'30"	01:04'00"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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