Frank Lin 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Lin 彰化
ID 55456

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15.1 km | 01:26:56 | 05:46/km

日期: 2018-12-01 22:19 - 地點: 平和國小 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 06'03" / 05'35" / 05'27" / 05'19" / 05'27" / 05'26" / 05'36" / 05'52" / 05'38" / 05'43" / 06'01" / 05'53" / 06'09" / 06'14" / 06'08" / 06'40" /

基本訓練
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6>3>2>3>4>3>1

12月累積里程 : 77.75 km

SAUCONY BREAKTHRU 累積 : 575.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

謝浚溢, Ting-Ting Chen 和其他 8 人說推

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觀看另 2 則留言

言俊thirdboy 午安運動愉快

2018-12-02 12:42 ·

蔡秉軒午安，運動愉快~

2018-12-02 14:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'35"	00:11'38"
3	05'27"	00:17'05"
4	05'19"	00:22'24"
5	05'27"	00:27'51"
6	05'26"	00:33'17"
7	05'36"	00:38'53"
8	05'52"	00:44'45"
9	05'38"	00:50'23"
10	05'43"	00:56'06"
11	06'01"	01:02'07"
12	05'53"	01:08'00"
13	06'09"	01:14'09"
14	06'14"	01:20'23"
15	06'08"	01:26'31"
15.1	06'54"	01:26'59"

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