3.2 km | 00:28:09 | 08:55/km日期: 2018-11-30 16:16 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 06'45" / 09'12" / 10'26" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'12" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'25" (+03'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'24" (+04'40") | 155 / 3155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 09'12" | 00:15'57" |
| 3 | 10'26" | 00:26'23" |
| 3.2 | 11'22" | 00:28'09" |
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