4.2 km | 00:21:20 | 05:04/km日期: 2018-11-29 19:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'24" / 04'44" / 05'06" / 05'01" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'42") | 199 / 4199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.11 km 
mizuno wave sayanara3 累積 :
1814.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'44" | 00:10'08" |
| 3 | 05'06" | 00:15'14" |
| 4 | 05'01" | 00:20'15" |
| 4.2 | 05'21" | 00:21'19" |
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